Développez et consolidez votre vitalité de dirigeant grâce au modèle Étoile de la Santé et à ses 26 clés : ne pas seulement résister aux chocs, mais en sortir renforcé.
Vous enchaînez les décisions sous tension sans jamais souffler, l'isolement du dirigeant pèse sur vos épaules, et votre énergie s'épuise plus vite qu'elle ne se régénère. Un burn-out coûte en moyenne 50 000 € à une entreprise, sans parler du coût humain.
Cette formation s'appuie sur le concept d'antifragilité : ne pas simplement résister aux chocs, mais en sortir renforcé. Pas de théorie abstraite ni de recette miracle : des outils concrets, applicables dès le lendemain, et une posture qui se construit dans la durée.
Diagnostiquer votre équilibre stratégique et votre vitalité, analyser les causes de désalignement ou de perte d'énergie, concevoir un plan de prévention durable, adopter un management lucide et efficient, et piloter vos indicateurs de vitalité dans le temps.
Exercer une fonction de direction, de pilotage ou d'encadrement.
2 jours (14 heures) en présentiel, précédés d'un travail préparatoire de 30 minutes et suivis de deux entretiens individuels d'une heure à J+2 et J+4 mois.
Sessions inter ou intra sur demande. Contactez-nous pour connaître les prochaines dates ou organiser une session dans votre entreprise.
Ateliers pratiques, exercices corporels, cohérence cardiaque, marche consciente, études de cas et co-construction d'un plan d'action en binôme.
Avant : Bilan Vitalité (questionnaire multidimensionnel). Pendant : mises en pratique, réflexions de groupe, études de cas. Après : mesure de la progression à J+2 et J+4 mois. Attestation de réalisation et restitution individuelle du plan d'action.
Un binôme de co-coaching, l'accès à vie à l'application Strongo pour suivre votre progression, et un kit vitalité (plateau d'équilibre, porte-clé Alol, livre personnalisé, environ 120 € par participant, inclus).
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Adaptations étudiées au cas par cas avec notre référente handicap. Voir la page dédiée →